Ból głowy w skroniach – przyczyny i leczenie
Ból głowy może mieć różne podłoże. Czasami jest objawem zmęczenia, choroby, przeziębienia, ale i wynikiem silnych emocji. Jednak są takie bóle, których przyczyn trudno szukać, a odbierają możliwość normalnego funkcjonowania. Taki jest m.in. ból skroniowy. Skąd się bierze?
Przyczyny bólu głowy w skroniach
Każdego dnia znajdzie się w naszym otoczeniu osoba, która uskarża się na ból głowy. Jednak choć część ciała jedna, to boleć może na różne sposoby. Ból głowy w skroniach jest częstym zjawiskiem, ale jego przyczyny mogą być niegroźne, choć bywa i tak, że za nimi kryją się poważne choroby wymagające diagnostyki.
Bardzo często głowa w skroniach boli, ponieważ tak naprawdę dochodzi do podrażnień w mięśniach, nerwach, gałce ocznej lub naczyniach krwionośnych. Tak więc dolegliwość skroniowa jest wówczas objawem innych schorzeń.
Najczęściej głowa w skroniach boli z powodu zapalenia ucha środkowego, zapalenia zatok przynosowych lub stanów zapalnych w jamie ustnej. Gdy leczy się podstawową chorobę lub stosuje preparaty przeciwbólowe ukierunkowane na źródło problemu, także dyskomfort w okolicy skroni ustępuje.
Zdarza się, że dolegliwości w okolicy bólu głowy lokalizują się w skroniach na skutek migreny, napięciowego bólu głowy lub trójdzielno-autonomicznych bólów głowy.
Migrena to ból, który wynika z nadmiernego rozszerzenia się naczyń, za które odpowiadają mediatory zapalenia. Rozszerzone naczynia drażnią receptory bólu, co prowadzi do silnych, często jednostronnych dolegliwości. Migrena może pojawić się niezależnie od pory dnia i nocy. Może być samoistna, a mogą ją wywołać emocje, stres, zmiany ciśnienia atmosferycznego czy spożycie określonych produktów – czerwonego wina, dojrzałych serów, czekolady.
Napięciowy ból głowy najczęściej pojawia się w wyniku długotrwałego napięcia mięśni w okolicy głowy i szyi. Zdarza się, że przyczyną jest depresja lub zaburzenia lękowe. Często wskazuje się również jako przyczynę zmiany strukturalne w zakresie stawu skroniowo-żuchwowego, szczególnie u osób z bruksizmem i nadmiernym zgrzytaniem zębami. Trójdzielno-autonomiczne bóle głowy to bóle samoczynne, atakujące jednostronnie nerw trójdzielny, czyli czuciowy na twarzy, często z towarzyszącym łzawieniem lub zaczerwienieniem spojówek.
Warto zaznaczyć, że ból w skroniach może być wywołany i przez poważniejsze czynniki. Należą do nich m.in. urazy głowy lub szyi, guzy mózgu, zakażenia bakteryjne lub wirusowe, skutki uboczne zażywanych leków, a także zaburzenia psychiczne takie jak przewlekły stres czy depresja.
Leczenie bólu skroniowego
Warto wiedzieć, że w przypadku takiego bólu rzadko kiedy pomocne są dowolne preparaty analgetyczne. Jeśli już brać, to koniecznie niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen, ketoprofen) czy paracetamol w odpowiedniej dawce. Jednak w tym typie dolegliwości zdecydowanie lepsze efekty przynosi unikanie sytuacji stresujących. A jeśli nie ma takiej możliwości, to warto szukać sposobów na lepsze radzenie sobie z napięciem emocjonalnym.
Można spróbować medytacji, technik relaksacyjnych opartych na głębokim oddychaniu lub progresywnego rozluźniania mięśni. W bólu głowy zlokalizowanym w okolicy skroni może pomóc również właściwe odżywianie – bogate w magnez, witaminy z grupy B i odpowiednią podaż wody. W przypadku migreny często jedynym skutecznym rozwiązaniem jest leżenie w ciemnym, cichym i dobrze wywietrzonym pokoju, z zimnym okładem na czole. W przypadku bólu głowy wynikającego z choroby podstawowej – takiej jak zapalenie zatok czy zapalenie zęba – konieczne jest leczenie tej choroby, która powoduje ucisk lub promieniowanie bólu do skroni.
Kiedy zgłosić się do lekarza
A czy jest sytuacja, kiedy należy zgłosić się do lekarza? Najlepiej już wtedy, gdy ból często powraca i ma charakter nawracający. W sytuacji, gdy jest silny i przewlekły, uniemożliwiający normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, również warto iść do specjalisty. Zwłaszcza wtedy, gdy dostępne bez recepty leki przeciwbólowe nie przynoszą ulgi.
Pilnej wizyty lekarskiej wymagają sytuacje, gdy głowa boli, a towarzyszy jej sztywność karku, niedowład kończyn, zaburzenia świadomości, drgawki czy zaburzenia równowagi lub koordynacji ruchowej. Te objawy mogą wskazywać na poważne stany, takie jak wstrząs mózgu po urazie, zapalenie opon mózgowych lub udar, dlatego wymagają natychmiastowej interwencji medycznej.
Ból głowy bardzo często wynika z odwodnienia i braku elektrolitów. Zamiast pić wodę, pijemy kawy czy herbaty, które odwadniają wypłukując minerały. Kilka szklanek wody z odrobiną soli i miodu jest w stanie rozwiązać niektóre bóle głowy. Na migrenowe bóle głowy u mnie bardzo dobrze sprawdza się konopna maść tygrysia mega intensywna. Czasami stosuję też olejek eteryczny