Szkolenia z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy bywają nudne i monotonne dla wielu pracowników. Jednak musimy pamiętać, że wiedza, która jest na nich przekazywana zapewni nam ochronę podczas sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu w zakładzie pracy. Zapamiętaj, które z nich są obowiązkowe, a także dowiedz się jakie formy szkoleń możesz wybrać.
Czytaj dalej Zdrowie w pracy, czyli które szkolenia BHP są obowiązkowe, które dodatkowe?
Stretching jest sposobem na pozbycie się napięcia w mięśniach, na uelastycznienie stawów, na poprawę kondycji ruchowej. To jednak nie wszystkie jego zalety. Każdy trening powinien zaczynać się od rozciągania. Stretching może stać się także przyjacielem osób dużo siedzących przy biurku. Poznaj zatem, co może dać Ci rozciąganie i przeczytaj dlaczego warto w ten sposób ćwiczyć.
Czytaj dalej Co daje stretching? Korzyści z ćwiczeń rozciągających
