Co na wzdęcia? Jak pozbyć się uporczywych wzdęć?

Wzdęcia to częsta i jednocześnie bardzo krępująca przypadłość, jako że wiąże się zarówno z nieprzyjemnym uczuciem pełności, bulgotania w brzuchu, jak i wiatrami. Najczęściej nie wiąże się one z żadną poważną chorobą i z powodzeniem każdy z nas może samodzielnie sobie radzić z tym problemem. W jaki sposób? Co pomaga przy wzdęciach?

Czym są wzdęcia?

Każdy z nas miał w swoim życiu do czynienia ze wzdęciami. To dość nieprzyjemne uczucie, często łączone z bólem brzucha, a także wzmożonymi gazami i uczuciem przelewania się w żołądku. Powiązane są przede wszystkim z jelitami i występują w momencie nadmiernego nagromadzenia się gazów w procesie trawienia, jak również są wynikiem połknięcia powietrza. To dość powszechna dolegliwość, najczęściej opisywana jako odczucie powiększonego brzucha. Zazwyczaj są to przypadłości lekkie i nie zaliczają się do zagrażających życiu, dzięki czemu z łatwością można samodzielnie sobie z tym poradzić. Tylko w określonych przypadkach może być konieczna interwencja lekarska.

Jak jednak radzić sobie ze wzdęciami domowymi sposobami?

Zioła bazylii

Jakie domowe sposoby na wzdęcia?

Sposobów na radzenie sobie ze wzdęciami jest wiele i jeżeli sporadycznie mamy z nimi problemy dobrze, jeżeli w pierwszej kolejności sięgnąć właśnie po domowe rozwiązania. Jednym z najczęściej wymienianych metod na wzdęcia jest zastosowanie preparatów ziołowych, które mają właściwości lecznicze. Zioła na wzdęcia wylicza medigo.pl, łatwo więc zorientować się, jakie konkretnie sprawdzą się w tej przypadłości. Zazwyczaj wymienia się tutaj kminek, melisę albo miętę, jednak warto spróbować skorzystać także z innych ziół.

Przy wzdęciach mogą pomóc także niektóre probiotyki. Konieczne będzie także wdrożenie zdrowszej diety, z unikaniem produktów powodujących wzdęcia, jak rośliny strączkowe, warzywa kapustne, a także owoce, choćby jabłka czy brzoskwinie. Należy także zwrócić uwagę na swój styl życia: jedzenie w pośpiechu i w nadmiernej ilości także sprzyja wzdęciom. Warto także wdrożyć do naszego życia więcej ruchu – aktywność fizyczna wspomaga układ trawienny i przyspiesza metabolizm.

Czy warto brać leki na wzdęcia?

Czasem ulgę we wzdęciach przynoszą także leki, które często można dostać nawet bez recepty. Oczywiście chcąc prowadzić leczenie farmakologiczne, warto wcześniej porozmawiać o tym z lekarzem, który może zalecić odpowiednie działania i podpowiedzieć, czego nie robić, by w przyszłości uniknąć podobnych problemów. Co więcej, jeżeli zostanie nam przepisany antybiotyk, wówczas nie powinno się zapominać także o lekach osłonowych, aby ochronić żołądek.

Zioła szałwii i tymianku

Jakie są objawy wzdęć?

Wzdęcia na ogół charakteryzują się podobnymi objawami u wszystkich pacjentów. Należy więc tu wymienić choćby uczucie napompowanego brzucha, bulgotania w nim, czy potrzebę oddawania wiatrów. Często wiąże się też z silnym uciskiem po lewej lub prawej stronie pod żebrami. Nie jest to nic niebezpiecznego, jednak w niektórych przypadkach konieczna może być interwencja lekarza, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z niedrożnością przewodu pokarmowego. Wówczas oprócz wzdęć, często towarzyszą nam nudności, wymioty, bóle brzucha i zaparcia.

Jakie są przyczyny wzdęcia?

Przyczyn prowadzących do wzdęć może być kilka. Jednym z nich jest zbytnie nagromadzenie się gazów w jelitach, z powodu zbyt dużej fermentacji resztek jedzenia, a tym samym także wolniejszego przepływu mas kałowych. Innym powodem jest także zbyt szybkie jedzenie, wraz z zasysaniem powietrza, a także nadmierne spożywanie potraw ciężkostrawnych. Przyczyną wzdęć mogą być też choroby różnego typu jak niedrożność układu pokarmowego, upośledzenie czynności trawiennych w związku z chorobą wątroby, trzustki, dróg żółciowych czy jelita grubego. Za wzdęcia może także odpowiadać operacja przeprowadzona w jamie brzusznej, a także choroby ośrodkowego układu nerwowego i zapalenie otrzewnej.

Jak kobieta powinna dbać o zdrowie?

Jak wiadomo – lepiej zapobiegać, niż leczyć. Profilaktyka jest szczególnie istotna w przypadku zdrowia i coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę. Chociaż wielu jest lekarzy, którzy lekceważą kobiece dolegliwości, warto wiedzieć na co szczególnie uważać i jakie badania wykonywać regularnie. Jak więc kobieta powinna zadbać o własne zdrowie?

Jak o zdrowie powinna zadbać 20-latka?

Po 20. roku życia kobiety powinny wykonywać już regularnie badania. Początkowo są one podstawowe, mowa o corocznej morfologii i analizie moczu. Dzięki tym badaniom można wykryć wiele chorób jeszcze na ich wczesnym etapie. Zaleca się również wykonanie lipidogramu, żeby sprawdzić, czy nie mamy zaburzeń gospodarki lipidowej, które mogą być uwarunkowane genetycznie. Regularnie należy też badać poziom cholesterolu oraz trójglicerydów.

Istotne są również badania ginekologiczne. Cytologię należy wykonywać od 25. roku życia lub wcześniej, jeśli rozpoczęto współżycie. Zaleca się, by była ona przeprowadzana co najmniej raz na 3 lata lub częściej, jeśli są takie zalecenia lekarza. Warto również badać piersi. Jeśli samodzielnie nie jesteśmy w stanie nic wyczuć, wówczas należy zdecydować się na USG piersi. Porady o zdrowiu kobiety znajdziesz na jejzdrowie.pl, gdzie dowiesz się, jakie badania powinna robić każda kobieta, niezależnie od wieku.

Jak dbać o zdrowie po 30.?

Nadal należy regularnie wykonywać morfologię, analizę moczu i lipidogram. Profilaktyka dotyczy również cytologii i badania piersi. Rozszerzyć warto profilaktykę ginekologiczną. Zaleca się również dopochwowe badanie USG, ewentualnie kolposkopię, aby ocenić stan szyjki macicy. Jeżeli wśród najbliższych członków rodziny wystąpiły lub występują choroby, które mogą mieć podłoże genetyczne, warto zrobić w tym kierunku odpowiednie badania. Szczególną uwagę należy zwrócić również na choroby nowotworowe. Jeśli bliska osoba zmaga się z tą chorobą, prawdopodobieństwo w przypadku niektórych typów nowotworów może się zwiększyć. Mowa tu głównie o raku piersi.

Profilaktyka u 40-latek

Profilaktyka u kobiet po 40. roku życia powinna rozstać rozszerzona o badania w kierunku chorób serca, nowotworów, cukrzycy itp. Powinno zostać ocenione ryzyko sercowo-naczyniowe. Nadal należy regularnie wykonywać morfologię i analizę moczu, jednak diagnostykę tę należy poszerzyć. Dodać do niej warto analizę stężenia cukru we krwi, cholesterol, poziom hormonów, badanie kału na krew utajoną, OB. Wykonane powinno być EKG, pomiar ciśnienia tętniczego i USG jamy brzusznej. Po 40. obowiązkowo trzeba robić cytologię, badanie piersi i wręcz nie można zapominać o regularnych wizytach u ginekologa. W tym wieku pojawią się również dolegliwości związane z menopauzą. Dodatkowo warto wykonać kolonoskopię, by ocenić pracę jelit.

Jakie badania u kobiet po 50.?

Poza profilaktycznymi badaniami, które zostały wymienione powyżej, należy regularnie sprawdzać ciśnienie tętnicze i nie zapominać o wizytach u ginekologa. Regularnie trzeba też wykonywać badanie kału na krew utajoną oraz kolposkopię. O reszcie badań powinien zadecydować lekarz prowadzący, są one bowiem uzależnione od obecnego stanu zdrowia i występujących chorób.

Kosmetyki naturalne a chemiczne – czym się różnią?

Dla każdego z nas wygląd jest ważną kwestią. Dbamy o swoją czystość, higienę, ale i piękno. Kosmetyki bowiem nie tylko służą do pielęgnacji, ale i makijażu. To dzięki mydłom, kremom i innym mazidłom można zadbać o całe ciało. Dzięki temu dłużej zachowuje młody wygląd, ale i zdrowie. Czy ważne jest to, jakich produktów się używa? Oczywiście! Podpowiadamy, które są najlepsze.

Czytaj dalej „Kosmetyki naturalne a chemiczne – czym się różnią?”

Niedobór jodu – jakie są objawy? Jak uzupełnić niedobory jodu?

Każdy z nas dba o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jednak aby równowaga w organizmie była zachowana, należy dostarczać mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Jak jest w tym aspekcie z jodem? Czym on jest? Dlaczego jest ważny dla dobrego funkcjonowania? Jakie są objawy jego niedoboru i jak go uzupełnić?

Czytaj dalej „Niedobór jodu – jakie są objawy? Jak uzupełnić niedobory jodu?”

Jak objawia się niedobór miedzi? Najpopularniejsze źródła miedzi

Dla nikogo nie będzie tajemnicą, że prawidłowe działanie organizmu ludzkiego, a więc wszystkich jego organów, wymaga codziennego dostarczania do organizmu odpowiednich dawek witamin, mikro- oraz makroelementów. Również miedź jest pierwiastkiem, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Jak objawia się jej niedobór? Skąd można ją czerpać?

Czytaj dalej „Jak objawia się niedobór miedzi? Najpopularniejsze źródła miedzi”

Wartości odżywcze oraz właściwości migdałów. Dlaczego warto włączyć migdały do diety?

Migdały. Niby każdy o nich słyszał, są tacy, co i nawet jedli okazyjnie w jakichś deserach i tacy, co ich nigdy nie próbowali. Ale czym właściwie są? Czy warto wprowadzić je do swojej diety? Jakie wartości odżywcze i właściwości mają migdały?

Czytaj dalej „Wartości odżywcze oraz właściwości migdałów. Dlaczego warto włączyć migdały do diety?”

Liczi – właściwości, wartości odżywcze, cena

W Polsce coraz chętniej jemy egzotyczne owoce. Mają one wielu swoich zwolenników. Z uwagi na to, że u nas nie da się ich uprawiać, konieczne jest importowanie ich z zagranicy. Dzisiaj jest to coraz prostsze. Jednym z dostępnych owoców jest liczi. Co to takiego? Jakie ma właściwości i wartości odżywcze? Ile kosztuje liczi?

Czytaj dalej „Liczi – właściwości, wartości odżywcze, cena”