Kategoria: Żywienie

Organizm ludzki potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania mnóstwo minerałów i witamin. Wiele z nich jest w stanie sam wyprodukować, a sporą ilość dostarczamy sobie z pożywieniem. A jak to jest z cynkiem? Jaką rolę pełni w organizmie i w czym można go znaleźć? Czytaj dalej Cynk – w jakich produktach się znajduje? Rola cynku w organizmie

Każdy z nas dba o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jednak aby równowaga w organizmie była zachowana, należy dostarczać mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Jak jest w tym aspekcie z jodem? Czym on jest? Dlaczego jest ważny dla dobrego funkcjonowania? Jakie są objawy jego niedoboru i jak go uzupełnić? Czytaj dalej Niedobór jodu – jakie są objawy? Jak uzupełnić niedobory jodu?

Dla nikogo nie będzie tajemnicą, że prawidłowe działanie organizmu ludzkiego, a więc wszystkich jego organów, wymaga codziennego dostarczania do organizmu odpowiednich dawek witamin, mikro- oraz makroelementów. Również miedź jest pierwiastkiem, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie. Jak objawia się jej niedobór? Skąd można ją czerpać? Czytaj dalej Jak objawia się niedobór miedzi? Najpopularniejsze źródła miedzi

Migdały. Niby każdy o nich słyszał, są tacy, co i nawet jedli okazyjnie w jakichś deserach i tacy, co ich nigdy nie próbowali. Ale czym właściwie są? Czy warto wprowadzić je do swojej diety? Jakie wartości odżywcze i właściwości mają migdały? Czytaj dalej Wartości odżywcze oraz właściwości migdałów. Dlaczego warto włączyć migdały do diety?

Pyłek kwiatowy – brzmi bardzo tajemniczo, nieco baśniowo, a co oznacza? Dlaczego warto poznać jego możliwości? Wyjaśniamy! Czytaj dalej Pyłek kwiatowy – przeciwwskazania, dawkowanie, cena

W Polsce coraz chętniej jemy egzotyczne owoce. Mają one wielu swoich zwolenników. Z uwagi na to, że u nas nie da się ich uprawiać, konieczne jest importowanie ich z zagranicy. Dzisiaj jest to coraz prostsze. Jednym z dostępnych owoców jest liczi. Co to takiego? Jakie ma właściwości i wartości odżywcze? Ile kosztuje liczi? Czytaj dalej Liczi – właściwości, wartości odżywcze, cena