Żywienie

Chcesz mieć zdrowe jelita? W takim razie musisz lepiej zadbać o swój jadłospis. Ale nie martw się, nie każemy ci od razu przejść na restrykcyjną, pełną wyrzeczeń dietę. Wprowadź tylko kilka prostych zasad, aby zadbać o swoje jelita. Probiotyki i prebiotyki Nie od dziś wiadomo, że probiotyki i prebiotyki są niezwykle cennymi składnikami dla zdrowia …

Czytaj dalej „Co jeść, aby mieć zdrowe jelita, jak jeść, aby jelita były zdrowe?”

Większości osób diety kojarzą się przede wszystkim z drogą do pozbycia się zbędnych kilogramów, jednak pojęcie to jest znacznie szersze, niż się przypuszcza. Dieta to przede wszystkim sposób odżywiania, który powinien być dostosowany do naszych potrzeb, stylu życia i stanu zdrowia. Oprócz więc popularnych diet odchudzających można wyróżnić także te na przyrost wagi. Czym jest …

Czytaj dalej „Co jeść, aby przytyć? Przykłady diet na przyrost masy, kilogramów”

Zdrowa dieta to temat bardzo na czasie. Świadomość społeczna związana z właściwym odżywianiem jest coraz lepsza, a co za tym idzie, coraz częściej poszukuje się żywności, która będzie w stanie dostarczyć nam jak największe ilości składników odżywczych wspomagających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pomóc mogą w tym superfoods, czyli zdrowe produkty spożywcze. Czym jest superfoods? Superfoods lub …

Czytaj dalej „Co jeść dla zdrowia? Popularne superfoods”