Pomidor to roślina pochodząca z zachodniej części Ameryki Południowej. Chętnie spożywany, używany do sałatek lub do soku, pomidor jest wartościowy pod względem odżywczym i w wielu aspektach korzystnie działa na nasz organizm.
Czytaj dalej „Pomidor – kalorie, wartości odżywcze, właściwości”
Jaka jest główna rola układu pokarmowego, inaczej nazywanego też układem trawiennym? Przede wszystkim służy on do pobierania, rozdrabniania i trawienia pokarmu. Odgrywa bardzo ważną role w funkcjonowaniu całego organizmu, dlatego warto poznać jego podstawowe funkcję oraz budowę, aby w razie potrzeby szybko rozpoznać schorzenie.
Czytaj dalej „Układ pokarmowy – funkcje, budowa. Choroby układu pokarmowego”
Owoce dostarczają nam wiele cennych witamin. Nie tylko poprawiają nasze samopoczucie, ale także przyczyniają się do ograniczenia rozwoju niektórych chorób. Zobacz jakie działanie mają poszczególne grupy owoców, a także jakie witaminy i wartości odżywcze znajdują się w każdej z nich.
Czytaj dalej „Owoce – rodzaje, wartości odżywcze, witaminy. Ile owoców dziennie można jeść?”
Hemoglobina to bardzo ważny składnik krwi, który ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego warto regularnie sprawdzać jej poziom. Jakie mogą być przyczyny niskiej hemoglobiny i jak rozpoznać pierwsze objawy? Co powinniśmy wiedzieć o leczeniu niedokrwistości?
Niezwykle ważnym dla organizmu składnikiem jest witamina B12. Jednocześnie o jej właściwościach rzadko się mówi, a objawy niedoboru są bagatelizowane. Dlatego wyjaśniamy, jaki jest wpływ witaminy B12 na zdrowie, a także gdzie ją można znaleźć.
Czytaj dalej „Źródła witaminy B12. Przyczyny i objawy niedoboru witaminy B12”
Witamina E, nazywana również witaminą młodości, jest jednym z najważniejszych składników, jaki należałoby dostarczać organizmowi. Jakie są jej właściwości? Po czym rozpoznać niedobór witaminy E? Jak go uzupełnić? Odpowiadamy na te wszystkie pytania!
Często jest tak, że zmniejszenie ilości spożywanych dziennie kalorii czy intensywne ćwiczenia nie pomagają w osiągnięciu wymarzonych efektów – zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Zwykle jest to wynik podstawowych błedów, jakie popełniają osoby będące na diecie redukcyjnej. Czego więc unikać, aby schudnąć?
Trzustka – co warto wiedzieć o tym narządzie? Gdzie się on znajduje i jak jest zbudowany? Jakie są jego zadania?
Zbilansowana dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, które pozytywnie wpłyną na działanie naszego organizmu. Jednym z tych ważnych składników jest witamina K. Czym się charakteryzuje? W jakich produktach można ją znaleźć i jakie jest jej dzienne zapotrzebowanie?
Czytaj dalej „Witamina K – występowanie, właściwości, dzienne zapotrzebowanie”
Sód jest dla organizmu ważnym pierwiastkiem. Co się dzieje, kiedy zaczyna nam go brakować?
Czytaj dalej „Sód – niedobór. Przyczyny i objawy niskiego poziomu sodu w organizmie”
