Category OdchudzaniePosted on

Jak dobrać dietę? Od czego zależy rodzaj diety?

Rodzaje diet Dieta – jak ją dobrać? Dieta a nawyki żywieniowe Rodzaje diet Pojęcie „dieta” często jest błędnie postrzegane jako sposób odżywiania, który ma sprzyjać jedynie zrzuceniu wagi. Diet jest jednak znacznie więcej. Ogólnie oznacza to sposób odżywiania….Wyróżnia się diety lecznicze (stosowane np. po operacjach, przy określonych schorzeniach), diety alternatywne, opierające się na przekonaniach (np. wegetarianizm, weganizm, frutarianizm). Więcej jest rodzajów diet odchudzających. zdrowie w

Category OdchudzaniePosted on

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Jakie są zasady diety ketogenicznej? Czy warto ją stosować? Czy to wartościowa dieta, czy tylko kolejny wymysł dla tych, którzy marzą o zrzuceniu zbędnych kilogramów? O co chodzi w diecie ketogenicznej? Co jeść na diecie ketogenicznej? Czego nie jeść na diecie ketogenicznej?…Efekty diety można dostrzec już po kilku dniach stosowania. Co jeść na diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna musi być oczywiście bogata w tłuszcze. zdrowie w

Category ŻywieniePosted on

Co jeść, aby przytyć? Przykłady diet na przyrost masy, kilogramów

Oprócz więc popularnych diet odchudzających można wyróżnić także te na przyrost wagi. Czym jest dieta na przyrost wagi? Wysokobiałkowa dieta na przytycie Co jeść na diecie na przyrost masy? Zasady diety na przytycie Czym jest dieta na przyrost wagi?…Do diety na przytycie trzeba podejść z rozsądkiem i pamiętać, że podobnie jak w przypadku diet odchudzających, niewłaściwie dobrana, może bardziej zaszkodzić niż pomóc. zdrowie w

Category OdchudzaniePosted on

Czy suplementy są zdrowe? Czy warto przyjmować suplementy diety?

Czym są suplementy diety? Czy warto stosować suplementy diety? Jakie są wady stosowania suplementów diety? Dlaczego trzeba uważać na suplementy diety? Suplementy diety a zdrowie Czym są suplementy diety? Przede wszystkim na początku warto zaznaczyć bardzo ważną rzecz: suplementy diety to nie leki!…Należy jednak pamiętać, że suplementy diety są jedynie dodatkiem, uzupełnieniem, a nie podstawą naszej diety. Jakie są wady stosowania suplementów diety? Trzeba pamiętać o jednym, suplement diety to nie to samo co witaminy i minerały, które otrzymujemy w normalnej żywności. zdrowie w

Category OdchudzaniePosted on

Czego unikać na diecie?

Zwykle jest to wynik podstawowych błedów, jakie popełniają osoby będące na diecie redukcyjnej. Czego więc unikać, aby schudnąć? Odchudzanie – najczęstsze błędy Czego nie jeść na diecie redukcyjnej? Jak schudnąć z ud, pośladków, brzucha?…Osoby będące na diecie często jedzą więcej, niż przed jej rozpoczęciem. Oczywiście, wtedy sięgają po zdrowe produkty, zamienniki klasycznych potraw. Ale nawet one w nadmiarze mogą szkodzić. Czego więc unikać? Czego nie jeść na diecie redukcyjnej? zdrowie w

Category ŻywieniePosted on

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na białko? Jak uzupełnić białko w diecie wegetariańskiej?

Białko roślinne w diecie wegetariańskiej W przypadku diety wegetariańskiej oraz wegańskiej, bardzo ważne jest, aby świadomie planować posiłki, aby były one bogate we wszystkie niezbędne składniki odżywcze….Dlatego sprawdź, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na białko oraz jak można je uzupełnić będąc na diecie roślinnej. zdrowie w

Category ChorobyPosted on

Najczęstsze objawy kamicy żółciowej. Dieta w kamicy żółciowej

Jakie są więc najczęstsze objawy kamicy żółciowej, jaką dietę stosować i jak leczyć to schorzenie? Kamica żółciowa, czyli co? Objawy kamicy żółciowej Jak rozpoznać kamicę żółciową? Dieta w kamicy żółciowej Jak leczyć kamicę żółciową? Kamica żółciowa, czyli co?…Dieta w kamicy żółciowej Kiedy ataki są sporadyczne można skoncentrować się na samej diecie odpowiedniej w kamicy żółciowej. Spożywać posiłki należy regularnie i w mniejszych ilościach, nie można się przejadać. Ograniczyć należy przede wszystkim tłuszcze. zdrowie w