Dezynfekcja rąk, powierzchni, maski… Czym i jak dezynfekować, czy pomaga?

Zwykłe przestrzeganie zasad higieny nie jest dziś wystarczające. W dobie pandemii należy zwrócić szczególną uwagę na dezynfekcję rąk, powierzchni, ale i środków ochrony, czyli głównie maseczek. Co należy stosować, aby zminimalizować zakażenie wirusami i bakteriami? Jak prawidłowo myć ręce i różnego rodzaju powierzchnie? Jak używać masek ochronnych?

Jakich środków używać do dezynfekcji?

W czasie pandemii głównym sposobem na uniknięcie zakażenia może być przestrzeganie zasad higieny, a to można zrobić przez stosowanie odpowiednich preparatów do dezynfekcji. Niektóre z nich są na bazie alkoholu, chloru czy jodu. Środki dezynfekcyjne oferuje wielu sprzedawców w Internecie, dostępne są w różnych pojemnościach, od opakowań podręcznych po płyny kilkulitrowe. Wybór odpowiedniego produktu uzależniony jest od zastosowania, inne preparaty będą konieczne do odkażenia szpitala, a inne sprawdzą się w domu.

Jak dezynfekować ręce?

Mycie rąk wcale nie jest takie oczywiste. Kluczowy jest tutaj czas. Zazwyczaj dłonie myjemy niedbale, na szybko, nie robimy tego dokładnie. Podczas epidemii ważne jest precyzyjne zdezynfekowanie rąk, a najlepiej zrobić to po prostu za pomocą ciepłej wody i mydła. To skutecznie rozbije cząsteczki wirusa. Myć ręce należy przez co najmniej 30 sekund. Mydło trzeba dokładnie rozprowadzić po całej powierzchni dłoni, także w przestrzeniach między palcami, na grzbietach palców i wokół nadgarstków. Potem wystarczy dokładnie dłonie spłukać i wytrzeć, najlepiej jednorazowym ręcznikiem. Jeżeli nie ma takiej możliwości, by ręce umyć ciepłą wodą i mydłem, należy zastosować żel antybakteryjny przeznaczony właśnie do dłoni. Najczęściej jest on na bazie alkoholu. Wystarczy wetrzeć go w skórę tak, by całe ręce były wilgotne i precyzyjnie pocierać dłonie z uwzględnieniem ich zakamarków. Rąk nie trzeba już wycierać, należy poczekać, aż preparat sam wyschnie, wówczas są one zdezynfekowane.

Czym dezynfekować powierzchnie?

Chcąc dokładnie zdezynfekować różnego rodzaju powierzchnie, np. klamki, poręcze, blaty itp., warto sięgać po środki na bazie alkoholu, czyszcząc natomiast łazienkę i kuchnię, sprawdzą się preparaty zawierające chlor. W dezynfekcji mieszkania pomocna będzie także myjka parowa, ona również jest skuteczna w pozbyciu się wszelkich wirusów i bakterii.

Jak zdezynfekować maseczkę ochronną?

W dobie pandemii maseczki jednorazowe są trudne do zdobycia. To wymusza na części społeczeństwa sięgania po inne rozwiązania, np. zakup lub uszycie maseczek wielorazowych. Te jednak należy dezynfekować, aby nie stały się źródłem zakażenia. Zazwyczaj są one wykonane z tkaniny bawełnianej. Jak je oczyścić po użyciu? Przede wszystkim należy ostrożnie zdjąć je z twarzy. Zaleca się, by schować je do foliowego woreczka do czasu prania. Kiedy już chcemy je zdezynfekować, lepiej założyć rękawiczki jednorazowe i wyprać maseczki w temperaturze co najmniej 60’C. Pranie powinno trwać około 45 minut. Nie można ich wrzucać do pralki razem z innymi ubraniami, powinny być dezynfekowane oddzielnie. Po wyschnięciu można jeszcze maseczki wygotować we wrzątku lub po prostu uprasować je żelazkiem ustawionym na maksymalną temperaturę. Po tych wszystkich czynnościach można maskę ochronną założyć ponownie.

Koronawirus a ciąża, korona-wirus a noworodek? Obserwacje i pierwsze wyniki badań

Koronawirus to zagrożenie dla każdej osoby, zarówno zdrowej, jak i przewlekle chorej. Obawy budzi również u kobiet w ciąży, które muszą bardziej uważać na siebie i na dziecko. Wciąż trwają badania nad tym, czy są one bardziej narażone na zakażenie i czy mogą przenieść wirusa przez łożysko. Co już wiadomo o koronawirusie w kontekście ciąży i porodu?

Kobiety w ciąży a koronawirus – co już wiadomo?

Koronawirus wciąż jest badany, niemal codziennie pojawiają się nowe wnioski, sugestie, analizowane są przypadki chorych z krajów, w których transmisja wirusa była najwyższa. Na ten moment stwierdza się, że kobiety w ciąży nie są bardziej narażone na zakażenie. Prawdopodobieństwo, że zachorują, jest takie samo, jak w przypadku innych osób. Mowa oczywiście o kobietach, które nie są z tzw. grup ryzyka, do których zalicza się m.in. osoby chorujące przewlekle czy z deficytami odporności. Nie zmienia to jednak faktu, że każda infekcja może być zagrożeniem dla ciężarnych. Tak jest, chociażby w przypadku zwykłej grypy. Trzeba więc szczególnie dbać o siebie w tym trudnym okresie, nie narażać się na kontakt z obcymi osobami i zachowywać maksymalne środki bezpieczeństwa, higieny, zwłaszcza kiedy jest się we wczesnym etapie ciąży, czyli do 12 tygodnia.

Koronawirus a poród

Pandemia wymusiła zmiany standardów w opiece okołoporodowej. Są one podyktowane zachowaniem maksymalnych środków bezpieczeństwa zarówno dla kobiet rodzących, jak i dla noworodków. Szpitale zostały zamknięte dla odwiedzających, zabroniono również porodów rodzinnych z udziałem osoby towarzyszącej kobiecie. Dla wielu ciężarnych jest więc to podwójnie trudna sytuacja, ale niestety bezpieczeństwo i zdrowie jest najważniejsze. Kobiety mają wsparcie położnych i lekarzy, mogą też korzystać z urządzeń mobilnych, żeby w każdej chwili móc połączyć się z rodziną.

Korona-wirus a noworodek

Nie ma dowodów na to, żeby kobieta z koronawirusem miała urodzić zakażone dziecko. Dane na ten temat są jeszcze niewystarczające, żeby mówić o jednoznacznych wnioskach. Do tej pory nie udokumentowano przypadku, żeby zakażona ciężarna urodziła dziecko z koronawirusem. O to dbają także położne i lekarze przyjmujący poród. W Chinach były przypadki, że kobiety urodziły dzieci, które wykazywały łagodne objawy infekcji, jednak testy wykluczyły zakażenie koronawirusem, są więc zdrowe.

Jak zabezpieczyć się przed koronawirusem w ciąży?

Przede wszystkim konieczne jest zachowanie higieny, częste mycie rąk, unikanie środków transportu publicznego, miejsc, gdzie mogą być skupiska ludzi. Ograniczyć należy także wizyty u lekarzy i badania laboratoryjne. Są one odwoływane przez samych specjalistów, wszystko po to, by nie narażać kobiet w ciąży. Nie oznacza to jednak, że są one bez opieki. Lekarz prowadzący może kontaktować się z pacjentkami przez telefon lub przez Internet. Wiele też zależy od przebiegu ciąży. Jeśli pojawiają się komplikacje czy ciąża jest zagrożona, wówczas kobieta nie może mieć problemów z dostępem do specjalistów. Jeśli sytuacja tego wymaga, ciężarne normalnie są przyjmowane do szpitala.

7 zalet automatycznego podlewania trawnika

Nawadnianie ogrodu to podstawa, jeśli chcemy, by roślinność, którą pielęgnujemy, prawidłowo wzrastała i zachwycała swoim wyglądem. Należy robić to regularnie i uważać, żeby nie przesadzić z ilością wody. Odpowiednim rozwiązaniem jest automatyczne nawadnianie trawnika, które ma wiele zalet, zarówno dla roślin, jak i dla posiadacza ogrodu. Dlaczego więc warto zdecydować się na automatyczne podlewanie ogrodowe?

1. Automatyczne podlewanie to oszczędność wody

Automatyczne podlewanie trawnika to przede wszystkim oszczędność wody (http://czystyzysk.com.pl) i to nawet do 50% w porównaniu do tradycyjnego nawadniania. W dodatku taki system dostarcza roślinom tyle wody, ile faktycznie potrzebują. Nie ma więc mowy o przesadzeniu z nawadnianiem trawnika lub dostarczeniu mu niewystarczającej ilości wody.

2. Automatyczne nawadnianie o odpowiedniej porze

Roślin nie podlewa się o dowolnej porze. Aby było to z korzyścią dla nich, czynność ta powinna odbyć się o poranku. Wiele osób wtedy śpi, a korzystając z takiego systemu, nie trzeba już martwić się, by wstać o świcie i podlać trawnik. To najlepsza pora na nawadnianie ogrodu. Dzięki temu rośliny będą bujnie rosły i nie utracą swojego pięknego koloru. Najwięcej szkód przynosi podlewanie w pełnym słońcu. Wówczas rośliny zwyczajnie żółkną.

Automatyczny system podlewania ogrodu przydaje się również podczas dłuższej nieobecności. Na czas wyjazdów można ustawić go tak, aby rośliny były stale nawadniane i nie uschły np. podczas upałów.

3. Inteligentne podlewanie trawnika

Większość systemów automatycznego nawadniania trawnika ma wbudowane czujniki deszczu. Oznacza to, że jeśli trawnik jest naturalnie podlewany przez opady, wówczas system dozuje ilość wody i dostarcza jej w mniejszej ilości lub w ogóle nie podejmuje żadnej czynności.

4. Atrakcyjny wygląd ogrodu

Kiedy trawnik jest równomiernie nawodniony, wygląda estetycznie. Trawa jest soczyście zielona, dobrze rośnie, zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób typowych właśnie dla roślin.

5. Automatyczne nawadnianie to oszczędność pieniędzy

Korzystanie z automatycznego nawadniania to również oszczędność pieniędzy. Dzięki temu można w znaczny sposób zmniejszyć wydatki ponoszone na wodę. Trudno określić, ile można konkretnie zaoszczędzić, bo to zależy też od wielkości ogrodu, zapotrzebowania roślin itp., ale po przestawieniu się z ręcznego podlewania na takie zautomatyzowane, różnica ta z pewnością będzie odczuwalna dla naszego portfela.

6. Automatyczny system podlewania to oszczędność czasu

Zamontowanie automatycznego systemu podlewania ogrodu skraca czas, który trzeba poświęcić na pielęgnację roślin. Dla wielu osób wstawanie o świcie i bieganie po ogrodzie z wężem nie jest czymś przyjemnym. Mając automatyczny system, nie trzeba już tracić czasu na chodzenie po całym trawniku i wszelkich zakamarkach ogrodu, by wszystko podlać.

7. Podlewanie z korzyścią dla środowiska

Automatyczne podlewanie trawnika odbywa się z korzyścią dla środowiska. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że w ten sposób zużywa się mniej wody. Trafia ona dokładnie tam, gdzie powinna. Nawadnianie dopasowane jest do potrzeb roślin i czynników atmosferycznych. Nie ma więc mowy o marnowaniu wody.

Jak kobieta powinna dbać o zdrowie?

Jak wiadomo – lepiej zapobiegać, niż leczyć. Profilaktyka jest szczególnie istotna w przypadku zdrowia i coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę. Chociaż wielu jest lekarzy, którzy lekceważą kobiece dolegliwości, warto wiedzieć na co szczególnie uważać i jakie badania wykonywać regularnie. Jak więc kobieta powinna zadbać o własne zdrowie?

Jak o zdrowie powinna zadbać 20-latka?

Po 20. roku życia kobiety powinny wykonywać już regularnie badania. Początkowo są one podstawowe, mowa o corocznej morfologii i analizie moczu. Dzięki tym badaniom można wykryć wiele chorób jeszcze na ich wczesnym etapie. Zaleca się również wykonanie lipidogramu, żeby sprawdzić, czy nie mamy zaburzeń gospodarki lipidowej, które mogą być uwarunkowane genetycznie. Regularnie należy też badać poziom cholesterolu oraz trójglicerydów.

Istotne są również badania ginekologiczne. Cytologię należy wykonywać od 25. roku życia lub wcześniej, jeśli rozpoczęto współżycie. Zaleca się, by była ona przeprowadzana co najmniej raz na 3 lata lub częściej, jeśli są takie zalecenia lekarza. Warto również badać piersi. Jeśli samodzielnie nie jesteśmy w stanie nic wyczuć, wówczas należy zdecydować się na USG piersi. Porady o zdrowiu kobiety znajdziesz na jejzdrowie.pl, gdzie dowiesz się, jakie badania powinna robić każda kobieta, niezależnie od wieku.

Jak dbać o zdrowie po 30.?

Nadal należy regularnie wykonywać morfologię, analizę moczu i lipidogram. Profilaktyka dotyczy również cytologii i badania piersi. Rozszerzyć warto profilaktykę ginekologiczną. Zaleca się również dopochwowe badanie USG, ewentualnie kolposkopię, aby ocenić stan szyjki macicy. Jeżeli wśród najbliższych członków rodziny wystąpiły lub występują choroby, które mogą mieć podłoże genetyczne, warto zrobić w tym kierunku odpowiednie badania. Szczególną uwagę należy zwrócić również na choroby nowotworowe. Jeśli bliska osoba zmaga się z tą chorobą, prawdopodobieństwo w przypadku niektórych typów nowotworów może się zwiększyć. Mowa tu głównie o raku piersi.

Profilaktyka u 40-latek

Profilaktyka u kobiet po 40. roku życia powinna rozstać rozszerzona o badania w kierunku chorób serca, nowotworów, cukrzycy itp. Powinno zostać ocenione ryzyko sercowo-naczyniowe. Nadal należy regularnie wykonywać morfologię i analizę moczu, jednak diagnostykę tę należy poszerzyć. Dodać do niej warto analizę stężenia cukru we krwi, cholesterol, poziom hormonów, badanie kału na krew utajoną, OB. Wykonane powinno być EKG, pomiar ciśnienia tętniczego i USG jamy brzusznej. Po 40. obowiązkowo trzeba robić cytologię, badanie piersi i wręcz nie można zapominać o regularnych wizytach u ginekologa. W tym wieku pojawią się również dolegliwości związane z menopauzą. Dodatkowo warto wykonać kolonoskopię, by ocenić pracę jelit.

Jakie badania u kobiet po 50.?

Poza profilaktycznymi badaniami, które zostały wymienione powyżej, należy regularnie sprawdzać ciśnienie tętnicze i nie zapominać o wizytach u ginekologa. Regularnie trzeba też wykonywać badanie kału na krew utajoną oraz kolposkopię. O reszcie badań powinien zadecydować lekarz prowadzący, są one bowiem uzależnione od obecnego stanu zdrowia i występujących chorób.

Nadkwaśność żołądka – objawy, leczenie

Nadkwaśność żołądka to bardzo częsta dolegliwość układu pokarmowego. Głównym zauważalnym objawem jest zgaga odczuwalna jako pieczenie za mostkiem. Przyczyn nadkwasoty może być wiele, najczęściej mówi się jednak o złej diecie, która przyczynia się do nadprodukcji kwasów żołądkowych. Co trzeba wiedzieć o nadkwaśności żołądka i jak leczyć tę przypadłość?

Czytaj dalej „Nadkwaśność żołądka – objawy, leczenie”

Najczęstsze objawy kamicy żółciowej. Dieta w kamicy żółciowej

Kamica żółciowa to choroba, która coraz częściej dotyczy różnych grup osób. Jeszcze do niedawna uważało się, że cierpią na nią ludzie otyli, w podeszłym wieku lub chorzy na cukrzycę. Dziś na kamicę żółciową chorują także ludzie młodzi, aktywni zawodowo, ale i prowadzący zdrowy tryb życia. Jakie są więc najczęstsze objawy kamicy żółciowej, jaką dietę stosować i jak leczyć to schorzenie?

Czytaj dalej „Najczęstsze objawy kamicy żółciowej. Dieta w kamicy żółciowej”

Po której stronie jest wyrostek? Zapalenie wyrostka robaczkowego

Wyrostek robaczkowy to niewielka część kątnicy, która charakterystyczna jest dla znacznej grupy ssaków, w tym też ludzi. Rola tego narządu nie do końca jest znana i spokojnie można żyć bez niego. Z której strony jest wyrostek, co trzeba o nim wiedzieć i czym jest zapalenie wyrostka robaczkowego?

Czytaj dalej „Po której stronie jest wyrostek? Zapalenie wyrostka robaczkowego”

Prestarium – skutki uboczne, działanie. Jak dawkować Presterium?

Choroby układu krążenia dotykają coraz więcej osób. Wśród najczęściej występujących schorzeń wymienia się nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca, chorobę wieńcową czy zawały. Nie można takich chorób bagatelizować, w wielu przypadkach niezbędne jest przyjmowanie specjalistycznych leków. Jednym z nich jest Prestarium. W jakim celu się go stosuje, jakie powinno być dawkowanie i jakie mogą być skutki uboczne podczas leczenia preparatem Prestarium?

Czytaj dalej „Prestarium – skutki uboczne, działanie. Jak dawkować Presterium?”

Nadkwasota – objawy i leczenie. Dieta na nadkwasotę żołądka

Nadkwasota to przypadłość, która może przytrafić się sporadycznie. U niektórych jednak jest to codzienny problem związany z nadprodukcją kwasu solnego w żołądku. Zazwyczaj pomocna jest w tym dieta, która może ograniczyć nieprzyjemne objawy. Jak więc rozpoznać i leczyć nadkwasotę żołądka? Z czego lepiej zrezygnować, a co jeść zmagając się z nadkwaśnością?

Czytaj dalej „Nadkwasota – objawy i leczenie. Dieta na nadkwasotę żołądka”