Tętno – normy dla tętna spoczynkowego i wysiłkowego

Tętno, albo inaczej puls, to inaczej falisty ruch naczyń tętniczych, który uzależniony jest od szybkości skurczów serca. Innymi słowy to ilość uderzeń serca na minutę. Wysokość pulsu będzie zależała od takich czynników jak wiek, stan zdrowia czy aktywność fizyczna. Inne normy występują u osób w spoczynku, a inne u trenujących. Na tej podstawie wyróżnia się więc tętno spoczynkowe i wysiłkowe – czym są? Jakie są normy?

Czytaj dalej „Tętno – normy dla tętna spoczynkowego i wysiłkowego”

Wartości odżywcze i właściwości papryki. Dlaczego warto jeść paprykę?

Papryka to warzywo, które wyróżnia się nie tylko różnorodnością smaków w zależności od odmiany, ale i niezwykłymi wartościami odżywczymi. To bogate źródło witamin i minerałów, a także posiada właściwości lecznicze. Dobrze wiedzieć, dlaczego papryka jest zdrowa i dlaczego warto włączyć ją do diety.

Czytaj dalej „Wartości odżywcze i właściwości papryki. Dlaczego warto jeść paprykę?”

Szczoteczka manualna, elektryczna czy soniczna? Jak wybrać szczoteczkę do zębów?

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że dbanie o zęby to ważna sprawa. Ale jakiej szczoteczki używać w tym celu? Trudno jednoznacznie określić, jaki rodzaj szczoteczki do zębów jest najlepszy. Każdy typ ma swoje mocniejsze i słabsze strony, sami więc musimy zdecydować, które cechy i parametry są dla nas najważniejsze.

Czytaj dalej „Szczoteczka manualna, elektryczna czy soniczna? Jak wybrać szczoteczkę do zębów?”

Pielęgnacja skóry latem – 5 sposobów na to, jak dbać o urodę w lecie

Lato to czas, w którym w szczególny sposób należy zadbać o kondycję skóry. Wysokie temperatury, suche powietrze, słona woda, klimatyzacja… To wszystko może niekorzystnie wpłynąć na naszą skórę. Warto więc zadbać o odpowiednie nawilżenie i nawodnienie organizmu. Jak więc pielęgnować skórę latem?

Czytaj dalej „Pielęgnacja skóry latem – 5 sposobów na to, jak dbać o urodę w lecie”

Ujędrniające kremy do twarzy, jak działają?

Zimowa aura pozostawia na skórze oznaki zmęczenia. Niskie temperatury, brak słońca, ogrzewanie i zanieczyszczenia powodują, że Twoja buzia jest szara i pozbawiona blasku. Wiosna to najlepszy czas, w którym warto sięgnąć po ujędrniający krem do twarzy, dzięki niemu szybko nawilżysz, zregenerujesz i poprawisz kondycję cery.

Czytaj dalej „Ujędrniające kremy do twarzy, jak działają?”

Mezoterapia, sonoforeza w domu? Jak dobierać kosmetyki do mezoterapii i innych zabiegów domowych?

Mezoterapia i sonoforeza to zabiegi pielęgnacyjne, które z powodzeniem można wykonywać zarówno w salonach piękności, jak i w domowym zaciszu. Ich celem jest odżywienie i odmłodzenie skóry, a taki efekt można uzyskać już w kilka chwil. Jak więc przygotować się do mezoterapii i sonoforezy w domu i jak dobrać odpowiednie do tego preparaty?

Czytaj dalej „Mezoterapia, sonoforeza w domu? Jak dobierać kosmetyki do mezoterapii i innych zabiegów domowych?”