Category Aktywność fizycznaPosted on

Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Siła Choć joga nie jest intensywną aktywnością, podczas której podnosi się tętno, nie oznacza to, że nie wzmacnia mięśni, zwiększa siły. Pozycje w jodze aktywizują wszystkie mięśnie, zwłaszcza te głębokie, a wykonanie niektórych asan wymaga niemałej siły, zwłaszcza w rękach. zdrowie w