Pielęgnacja skóry latem – 5 sposobów na to, jak dbać o urodę w lecie

Lato to czas, w którym w szczególny sposób należy zadbać o kondycję skóry. Wysokie temperatury, suche powietrze, słona woda, klimatyzacja… To wszystko może niekorzystnie wpłynąć na naszą skórę. Warto więc zadbać o odpowiednie nawilżenie i nawodnienie organizmu. Jak więc pielęgnować skórę latem?

• Zabiegi pielęgnacyjne na lato
• Kosmetyki z filtrem
• Odpowiednie nawilżenie organizmu
• Oczyszczanie skóry latem
• Nawilżanie skóry latem

Zabiegi pielęgnacyjne na lato

Wiele zabiegów pielęgnacyjnych można wykonywać jedynie jesienią i zimą, nie oznacza to jednak, że latem trzeba rezygnować z oddawania się w ręce specjalistów. Jest kilka zabiegów, na które warto zdecydować się właśnie w upalne miesiące. Wśród nich jest popularny wśród celebrytów wampirzy lifting. Jest to mezoterapia osoczem bogatopłytkowym, dzięki której komórki macierzyste pobudzane są do regeneracji. Zabieg ten cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na minimalną inwazyjność oraz skuteczność w stymulowaniu naturalnych procesów odnowy skórnej. Pielęgnacja skóry latem to również wizyty w gabinetach kosmetycznych, gdzie można skorzystać z zabiegów nawilżających – na przykład z mezoterapii igłowej lub bezigłowej, które doskonale uzupełniają rutynową pielęgnację domową. Popularne są także zabiegi z kwasem hialuronowym, które nie wymagają okresu rekonwalescencji i można je wykonywać przez cały rok, o ile stosuje się odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną.

Kosmetyki z filtrem

Nie ma znaczenia, czy właśnie wybierasz się na urlop w tropiki, czy na przejażdżkę rowerem. Latem wręcz trzeba ochronić skórę przed słońcem, a właściwie przed jego szkodliwym promieniowaniem. Warto więc zadbać o kremy do twarzy i balsamy do ciała z filtrem SPF. Powinny mieć one co najmniej 30 SPF. Osoby o jasnej karnacji i delikatnej, wrażliwej skórze mogą sięgnąć po kremy z jeszcze wyższym filtrem – 50 SPF. Stosowanie kosmetyków z niższym filtrem może doprowadzić do poparzeń skóry lub nawet przyczynić się do powstania czerniaka. Ważne jest także to, aby nakładać filtr w odpowiedniej ilości – zaleca się minimum 2 mg na 1 cm² skóry, co w praktyce oznacza nakładanie kremu na twarz w ilości odpowiadającej mniej więcej dwóm groszkom. Filtr powinien być aplikowany na skórę około 20–30 minut przed wyjściem na słońce, a następnie odnawiany co 2–3 godziny, zwłaszcza po kąpieli lub intensywnym wysiłku fizycznym. Wybierając produkty z filtrem, zwróć uwagę na to, czy zawierają one ochronę szerokopasmową – zarówno przed promieniowaniem UVA (odpowiedzialnym za fotostarzenie), jak i UVB (powodującym oparzenia).

Odpowiednie nawilżenie organizmu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednie nawilżanie organizmu od wewnątrz ma wpływ na kondycję skóry. Szczególnie latem, kiedy często się pocimy, a temperatury powietrza są naprawdę wysokie, należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Codziennie należy wypijać około 1,5–2 l wody, najlepiej niegazowanej. Warto pamiętać, by nawadniać się stopniowo, czyli poprzez picie wody małymi łykami, a nie całej butelki naraz. W upalnych dniach zapotrzebowanie na płyny może wzrosnąć nawet o 500–1000 ml dodatkowych, zwłaszcza jeśli uprawiamy sport lub dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Oprócz wody mineralnej można sięgać po herbaty ziołowe bez dodatku cukru, napary z owoców oraz wody smakowe z dodatkiem świeżych owoców lub mięty. Unikaj natomiast napojów gazowanych, słodzonych soków oraz napojów energetyzujących – zawierają one duże ilości cukru, który paradoksalnie przyspiesza odwodnienie. Dobrze nawodniony organizm to nie tylko zdrowa i promienna skóra, ale także lepsza termoregulacja, która pozwala efektywniej radzić sobie z wysoką temperaturą.

Oczyszczanie skóry latem

Skóra latem pracuje intensywniej, a właściwie jej gruczoły łojowe. Oznacza to jedno – należy szczególnie zadbać o to, aby dokładnie oczyścić skórę, szczególnie na twarzy. Co ważne, muszą o tym pamiętać nawet osoby, które mają suchą lub normalną cerę. Posiadacze i posiadaczki cery mieszanej lub tłustej nie mogą o tym zapominać niezależnie od pory roku. Po oczyszczeniu skóry warto jeszcze zastosować tonik na twarz. Latem przyda się też regularne złuszczanie naskórka. Można to zrobić samodzielnie w domu wykonując peeling kawowy lub cukrowy. Raz w tygodniu warto skorzystać z delikatnego enzymatycznego peelingu, który usuwa martwy naskórek bez mechanicznego drażnienia skóry. Po oczyszczeniu dobrze jest przetrzeć twarz micelarem lub hidrolatem, aby przywrócić skórze odpowiedni poziom pH. Pamiętaj, że również po kąpieli w basenie lub w morzu należy dokładnie oczyścić skórę z chloru lub soli, które mogą powodować podrażnienia i przesuszanie. Do demakijażu wybieraj produkty z naturalnymi składnikami, które nie obciążają skóry i nie zatykają porów.

Nawilżanie skóry latem

Latem skóra również potrzebuje nawilżenia. Szczególnie, kiedy często się opalamy. Warto więc pamiętać o regularnym stosowaniu kremów nawilżających na lato, które będą dopasowane do typu cery. Powinny być one lekkie, najlepiej wykonane na bazie wody, by nie obciążały dodatkowo twarzy. Jeżeli chodzi natomiast o balsamy do ciała, te powinny zawierać składniki, które będą miały właściwości kojące i regenerujące. Koniecznie trzeba więc wybierać mleczka z D-Pantenolem, które latem świetnie się sprawdzają. Do pielęgnacji skóry warto także wprowadzić serum z kwasem hialuronowym, które intensywnie nawilża głębsze warstwy naskórka i zapobiega utracie wody. Po opalaniu świetnie sprawdzi się także aloes – działa chłodząco, łagodzi ewentualne podrażnienia oraz przyspiesza regenerację skóry. Kremy przeznaczone na dzień powinny mieć lekką konsystencję żelu lub emulsji, natomiast na noc można zastosować nieco bardziej odżywczy preparat, który będzie pracował podczas snu. Warto również zadbać o nawilżenie delikatnej skóry wokół oczu – w tym miejscu naskórek jest szczególnie cienki i podatny na działanie czynników zewnętrznych, dlatego należy stosować dedykowane kremy pod oczy z łagodnym składem.