Category ŻywieniePosted on

Co to efekt jojo? Jak uniknąć efektu jojo?

A żeby schudnąć bez efektu jojo, nasza dieta, nawyki żywieniowe muszą zostać zmienione. I to niekoniecznie w restrykcyjny sposób….Dlatego przypomnimy zasady dotyczące tego, jak uniknąć dodatkowych kilogramowych po wyjściu z diety odchudzającej. Efekt jojo – co to Przyczyny efektu jojo Jak schudnąć bez efektu jojo? Efekt jojo – co to? Na początku zacznijmy od tego, czym właściwie jest efekt jojo. zdrowie w , , , , , , , , , ,

Category OdchudzaniePosted on

Co jeść, aby schudnąć bez efektu jojo?

Skuteczne odchudzanie wiąże się z wieloma zasadami, których należy przestrzegać, żeby uniknąć efektu jojo. Wśród nich wymienia się stosowanie diet różnorodnych, a nie takich opartych na spożywaniu określonej grupy produktów….Dieta bez efektu jojo, czyli jaka? Chcąc uniknąć powrotu kilogramów, ważne jest nie tylko to, co się je, ale i w jakiej ilości. Aby efektu jojo nie było, konieczne jest wybranie takiej diety, która ograniczy kaloryczność naszych posiłków o 10%. zdrowie w , , , , , , , , ,