Ile powinno wynosić tętno wysiłkowe u dzieci i dorosłych?
Warto wiedzieć, że aby trening był jak najskuteczniejszy, konieczne jest przestrzeganie pewnych norm. Jednym z ważniejszych czynników wpływających na jego efektywność jest tętno wysiłkowe. Jak je obliczyć, by wysiłek przyniósł oczekiwany efekt? Poniżej wzory dla dzieci i młodzieży oraz metody mierzenia tętna w czasie treningu. Czym są tętno i tętno wysiłkowe? Jak obliczyć normy tętna …