Dlaczego warto ćwiczyć jogę?
Joga wycisza, relaksuje, rozluźnia. Wyszczupla mięśnie, poprawia giętkość ciała, a także zapobiega problemom wynikającym z nieustannego siedzenia, np. przed komputerem. Dlaczego warto ćwiczyć jogę? 1. Redukcja stresu Powodem, dla którego wiele osób decyduje się na praktykowanie jogi, jest stres nieustannie obecny w ich życiu. W przypadku tych zestawów ćwiczeń jedną z najważniejszych zasad jest spokojny, …