Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na białko? Jak uzupełnić białko w diecie wegetariańskiej?
Białko jest podstawowym, niezbędnym składnikiem budulcowym w organizmie człowieka. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania narządów, a jego niedobór może powodować problemy ze zdrowiem. Dlatego sprawdź, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na białko oraz jak można je uzupełnić będąc na diecie roślinnej.