Puchnięcie nóg – przyczyny, przeciwdziałanie. Dlaczego puchną nogi?

Stopy nie mieszczą się w butach, a wokół kostek robią się obrzęki… Jakie mogą być przyczyny puchnięcia nóg? Dlaczego puchną nogi i czy można temu jakoś zaradzić? Sprawdź, co robić w takiej sytuacji, jak poradzić sobie z obrzękami nóg.

Czytaj dalej Puchnięcie nóg – przyczyny, przeciwdziałanie. Dlaczego puchną nogi?

Owoce – rodzaje, wartości odżywcze, witaminy. Ile owoców dziennie można jeść?

Owoce dostarczają nam wiele cennych witamin. Nie tylko poprawiają nasze samopoczucie, ale także przyczyniają się do ograniczenia rozwoju niektórych chorób. Zobacz jakie działanie mają poszczególne grupy owoców, a także jakie witaminy i wartości odżywcze znajdują się w każdej z nich.

Czytaj dalej Owoce – rodzaje, wartości odżywcze, witaminy. Ile owoców dziennie można jeść?

Niska hemoglobina – przyczyny, objawy, leczenie. O czym świadczy niski poziom hemoglobiny?

Hemoglobina to bardzo ważny składnik krwi, który ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego warto regularnie sprawdzać jej poziom. Jakie mogą być przyczyny niskiej hemoglobiny i jak rozpoznać pierwsze objawy? Co powinniśmy wiedzieć o leczeniu niedokrwistości?

Czytaj dalej Niska hemoglobina – przyczyny, objawy, leczenie. O czym świadczy niski poziom hemoglobiny?

Ile powinno się spać? Objawy niedoboru snu

Sen jest czynnością bagatelizowaną przez wiele osób. Często liczy się, kto zrobi więcej, osiągnie bardziej spektakularne wyniki. A żeby do tego dojść, trzeba pracować – fizycznie, intelektualnie. I w tym wszystkim brak jest czasu na sen. Jakie są tego konsekwencje?

Czytaj dalej Ile powinno się spać? Objawy niedoboru snu

Witamina K – występowanie, właściwości, dzienne zapotrzebowanie

Zbilansowana dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, które pozytywnie wpłyną na działanie naszego organizmu. Jednym z tych ważnych składników jest witamina K. Czym się charakteryzuje? W jakich produktach można ją znaleźć i jakie jest jej dzienne zapotrzebowanie?

Czytaj dalej Witamina K – występowanie, właściwości, dzienne zapotrzebowanie

Arytmia serca – przyczyny i objawy. Jak leczyć zaburzenia pracy serca?

Arytmia serca to niestety częste schorzenie, które objawia się najczęściej przyspieszonym rytmem serca, ale nie tylko. Zarówno samych objawów, jak i przyczyn tej dolegliwości może być wiele. Czym się charakteryzuje zaburzenie rytmu serca? W jaki sposób je leczyć?

Czytaj dalej Arytmia serca – przyczyny i objawy. Jak leczyć zaburzenia pracy serca?

Nektarynka – witaminy, wartości odżywcze, zastosowanie

Uprawiana już w epoce starożytnej popularność zyskała dopiero w XX wieku. Nektarynka to odmiana brzoskwini zwyczajnej, jest słodszą wersją swojej mechatej kuzynki. Jakie wartości odżywcze znajdziemy w nektarynkach i dlaczego warto je jeść?

Czytaj dalej Nektarynka – witaminy, wartości odżywcze, zastosowanie

Kalarepa – wartości odżywcze, witaminy, kalorie. Sezon na kalarepę

Kalarepa to popularne warzywo często wykorzystywane przez nas w kuchni. Posiada wiele wartości odżywczych, witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Jakich konkretnie? Dlaczego warto sięgać po kalarepę?

Czytaj dalej Kalarepa – wartości odżywcze, witaminy, kalorie. Sezon na kalarepę

Zielona herbata a odchudzanie – co warto wiedzieć?

Choć nikt nie polemizuje z faktem, że zielona herbata jest zdrowa, to wiele osób zastanawia się, czy ma działanie odchudzające? Aby rozwiać wątpliwości przedstawiamy właściwości zielonej herbaty oraz zdradzamy (nie)popularne tajniki jej parzenia.

Czytaj dalej Zielona herbata a odchudzanie – co warto wiedzieć?

Najczęstsze choroby pęcherza moczowego

Choroby pęcherza niestety nie należą do przyjemnych i tym bardziej nie powinno się ich lekceważyć. Często są one jednak ukrywane i traktowane jako przypadłości wstydliwe, o których raczej się nie mówi, a powinno. Wbrew pozorom choroby pęcherza moczowego występują stosunkowo często – jakie wyróżniamy? Czym się charakteryzują?

Czytaj dalej Najczęstsze choroby pęcherza moczowego